LE AMMA ALLONGÉ SIGNIFIE "APAISER AVEC LES MAINS" 

 C'est une technique corporelle japonaise de relaxation et de dynamisation en prévention du Stress,

des Risques Psycho-Sociaux et des Troubles Musculo-Squelettiques 

 

Cette technique corporelle de bien-être soulage, apaise et dynamise à la fois de la tête aux pieds.

Elle est aussi bénéfique dans la gestion des émotions du receveur comme du donneur.

Le Amma Allongé consiste à pratiquer des pressions adaptées, rythmées selon une chorégraphie, en utilisant les pouces, les doigts, les paumes, les avant-bras pour favoriser la libre circulation de l'énergie par le toucher. S'ajoutent des étirements, des vibrations et de percussions sur la personne vêtue.

Le praticien travaille sur l'ensemble du corps et passe du temps sur les zones sensibles comme la nuque, les trapèzes, le bas du dos, et les membres inférieurs.  

Une bonne posture permet une bonne pression de la part du praticien et ainsi la chorégraphie prend la forme d'un" kata" avec un rythme bien à lui.                                                                                                                 

La pratique régulière du Amma Allongé entretient le système musculo-squelettique car les pressions sont effectuées sur le trajet des tendons musculaires, selon la méthode "myo-energétique" du fondateur Hiroshi Iwoaka, pour prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques.

 

Il permet donc à chacun de réaliser que le toucher sur vêtement n'est pas anodin et il impose respect et humilité pour apporter un bien-être.

 

 

 Les bénéfices résultants du Amma Allongé permet : 

 - drainer, tonifier et libérer le corps des tensions, des courbatures et des blocages : la fatigue est plus vite récupérée.

 - une relaxation profonde qui active la production d'anti douleurs naturels : les endorphines. 

 - de libérer une hormone très précieuse pour la qualité de la collaboration : l'Ocytocine, la substance naturelle clé de l'affection et de la bonne humeur.                                                                                                                                                                                                                                                      

- améliorer le sommeil, la concentration et la mémoire : la circulation est stimulée et régule l'énergie du système nerveux para-sympathique et freine l'activité du système nerveux sympathique en "ébullition".

Parce qu'être assis trop longtemps est mauvais pour la santé, une relaxation est efficace dans le temps si elle se pratique allongée, de la tête aux pieds.

 

                                                                                                                                                                                                                                                               

Cette détente profonde aide à combattre et prévenir le Stress, les Risques Psycho-Sociaux (R.P.S) et les Troubles Musculo-Squelettiques (T.M.S.).                                                                                                                                                                                                                        

Le Amma Allongé permet ainsi de retrouver un équilibre physique, émotionnel et psychique.